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L’attività fisica permette di rilasciare endorfine, che danno sensazione di piacere. Ecco perché dopo un’ora di sana attività fisica ci si sente meglio e più attive. Ciò nonostante molti trascurano di fare sport. Che ciò sia sbagliato numerosi test lo dimostrano. In fondo siamo degli animali anche noi, il nostro corpo è progettato per muoversi, per correre, come possiamo pensare che una vita seduti alla scrivania o davanti alla televisione non possa avere effetti nocivi sul nostro corpo. Una persona che pratica attività fisica è molto più attiva e di buon umore, basterebbe solo questo per costringerci ad iscriverci in una palestra. L’attività sportiva non deve per forza essere estrema, bastano anche solo 2 volte a settimana di leggera attività in palestra sul tapis-roulant. Ma state sicure che le attrattive di un centro come una palestra presto calamiteranno la vostra attenzione, ed imparerete quanto divertenti possono essere i corsi di gruppo. Poi conoscerete gente, ed infine comincerete a vedere dei risultati sul vostro corpo, e piano piano non riuscirete più a fare a meno della palestra. Sul portale verticale www.sonoinforma.com trovate mille dritte per quanto riguarda alimentazione, benessere, e fitness.
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